為切實(shí)關(guān)心職工心理健康，提升員工情緒管理能力、職業(yè)幸福感與團(tuán)隊(duì)凝聚力，今年以來，寧德市各級(jí)郵政工會(huì)組織開展了形式多樣、內(nèi)容豐富的心理健康主題活動(dòng)，取得了良好成效。

　　主題講座普及心理健康知識(shí)

　　壽寧、福安、霞浦、福鼎等地郵政工會(huì)先后邀請(qǐng)專業(yè)心理咨詢師，圍繞“情緒管理”“家庭教育”“職業(yè)幸福”等主題開展專題講座。通過案例解析、互動(dòng)問答、技巧演練等形式，幫助職工認(rèn)識(shí)情緒來源、掌握減壓方法、樹立積極心態(tài)。員工反響熱烈，普遍認(rèn)為講座內(nèi)容實(shí)用、貼近需求。

　　戶外拓展促進(jìn)團(tuán)隊(duì)融合與壓力釋放

　　寧德郵政工會(huì)創(chuàng)新活動(dòng)形式，組織員工赴八都洋頭村開展戶外心理健康拓展活動(dòng)。通過“國際飛鏢”“水到渠成”“一圈到底”等趣味項(xiàng)目，讓職工在自然環(huán)境中放松身心、增強(qiáng)協(xié)作，實(shí)現(xiàn)“在玩中學(xué)、在動(dòng)中悟”，有效提升團(tuán)隊(duì)凝聚力與心理韌性。

　　團(tuán)體輔導(dǎo)聚焦一線職工心理需求

　　針對(duì)投遞員等一線職工群體，寧德郵政工會(huì)開展了“郵路安心·職家平衡”團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)。通過壓力云圖、情緒ABC理論、正念呼吸、時(shí)間管理等環(huán)節(jié)，引導(dǎo)參與者覺察情緒、改善溝通、規(guī)劃生活。活動(dòng)營造了安全信任的氛圍，助力職工實(shí)現(xiàn)工作與家庭的平衡。

　　平臺(tái)賦能構(gòu)建長效心理支持機(jī)制

　　活動(dòng)中，寧德郵政工會(huì)積極推廣中國郵政“智慧工會(huì)”線上平臺(tái)，鼓勵(lì)職工持續(xù)獲取心理健康資源，參與線上學(xué)習(xí)與互動(dòng)，構(gòu)建常態(tài)化心理關(guān)愛網(wǎng)絡(luò)。

　　本年度心理健康系列活動(dòng)覆蓋情緒管理、家庭教育、團(tuán)隊(duì)建設(shè)、職家平衡等多方面，形式涵蓋講座、拓展、團(tuán)輔等，有效提升了職工的心理健康素養(yǎng)與幸福感。未來，寧德郵政工會(huì)將繼續(xù)深化心理健康服務(wù)，探索更多元、精準(zhǔn)的支持模式，為職工筑牢心理“防護(hù)墻”，為企業(yè)高質(zhì)量發(fā)展注入“心”動(dòng)力。（福建郵政工會(huì)）