為關心關愛職工心理健康，保持良好的精神狀態，實現健康生活，快樂工作的目標。11月以來，仙游工會結合周例會開展“護航職工心靈 助力心理健康”為主題的心理健康視頻觀看活動，組織職工集中觀看集團工會“智慧工會”平臺上的《心理健康精講課》及《十個工作小妙招》視頻課程。視頻內容簡明易懂、課程貼近生活、小妙招簡單又實用，為職工提供了營養豐富的“心靈大餐”。

　　課程從專業的角度，解讀身心健康該的養護辦法，讓職工了解心理健康的意義，也提升職工心理管理的能力。企業發展離不開員工的心理健康，職工只有心理健康才能高效工作、幸福生活。課程從職工的角度，講解疲勞緩解與精力管理的有效方法，幫助職工應對工作中壓力和疲勞，有利于提高員工的效率和工作質量，同時也能促進員工的身心健康和幸福感。課程從科學的角度，講解了常見的睡眠問題并提出有效應對策略。職工的工作效率與睡眠質量息息相關，良好的睡眠不僅可以提高職工的專注力、注意力和創造力，同時還能降低患病風險，讓員工保持精力充沛。課程從生活的角度，講解了一線郵政職工肌肉勞損的改善與康復訓練的內容，幫助職工應對身體出現的小問題。還有十個工作小妙招，從自我賦能、情緒管理、改善睡眠、錯誤姿勢調整等方面為職工支招，幫助職工趕走工作中的小情緒，快速緩解工作中的壓力。

　　心理健康課程通俗易懂、深入淺出，且易學易會，讓職工們受益非淺。課程不僅引導大家關注心理健康，及時調整心態，保持積極向上的心理狀態，還幫助職工培養健康的心理狀態和良好的心理素質，更好的迎接工作、生活中各種挑戰。

　　大家紛紛表示，通過心理健康視頻課程學到了很多心理調節的方式方法，也懂得了保持健康的心理的重要性。今后要更科學應對工作、生活中的挑戰，做好自我心理調節，釋放負面情緒，樹立積極健康心態，以更加昂揚斗志和飽滿精神投入到生活、工作中去，為美好明天而努力奮斗。（福建郵政工會）